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頸椎的第二大殺手就是不良的駕駛坐姿

目錄:企業新聞發布時間:2020-01-09 17:17:17點擊率:

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方法/步驟1:

通常駕車人目視前方、分析路況的過程中,身體不自然的會處于向前微傾的狀態,從物理學和生理學的角度來講,這個姿勢對頸椎的負荷都是大的,時間一長不可避免的會導致頸椎病。另外,駕車人個人習慣不科學,或者汽車座椅不合適等情況(比如坐的過高或者過低、身體離腳踏距離不合適、手臂長期處于懸空狀態等),也會加大患頸椎病的機率。

方法/步驟2:

正確的駕駛姿勢是調整好自己的坐姿,并將座椅調劑到一個合適的位置,使整個脊椎的四個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上。

方法/步驟3:

長時間的塞車和駕駛難免會讓人心煩氣躁,頸部和后背也會僵硬酸痛,這時我們可以利用停車等短暫的休息時間來做一些保健活動,來保護我們的頸椎。


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